Pilates
Amélioriation de la posture
L’entraînement Pilates améliore la posture en renforçant les muscles profonds du tronc, tels que les muscles abdominaux, les muscles du dos, les muscles fessiers et les muscles pelviens en favorisant l’alignement du corps et en améliorant la stabilité et la mobilité de la colonne vertébrale.
Coordination
L’entraînement Pilates aide à améliorer la coordination et l’équilibre grâce à des exercices qui mettent l’accent sur la conscience corporelle et le contrôle des mouvements.
Réduction des douleurs dorsales
L’entraînement Pilates réduit les douleurs dorsales en renforçant les muscles du tronc et en améliorant votre posture.
CARDIO BOXE
MOBILITE
POIDS DU CORPS
